makanan untuk gastrik

Diet gastrik dan makanan untuk gastrik

Gastrik adalah nama utama yang digunakan untuk sebarang keadaan yang melibatkan keradangan lapisan perut.

Gastritik boleh menjadi akut (berlaku secara tiba-tiba) atau kronik (berlaku dari masa ke masa). Terdapat pelbagai jenis gastrik yang disebabkan oleh faktor-faktor yang berbeza.

Bagi sesetengah pesakit, gastrik adalah penyakit yang biasa dan akan hilang dengan cepat selepas rawatan.

Namun, terdapat beberapa bentuk gastrik yang boleh menyebabkan ulser atau menyebabkan risiko kanser yang lebih tinggi.

Diet dan pemakanan anda adalah penting untuk pencernaan dan kesihatan keseluruhan. Perut anda adalah apa yang anda makan. Apa yang anda masukkan ke dalam perut anda boleh membuat menyebabkan perbezaan ketara dalam kesihatan sistem pencernaan anda.

Sebagai contoh, ada beberapa jenis gastritis disebabkan oleh minum alkohol terlalu kerap atau terlalu banyak pada satu masa.

 

Makanan untuk gastrik

Terdapat beberapa makanan yang boleh membantu mengatasi gastritis anda dan mengurangkan kesan-kesannya. Antaranya ialah :

  • makanan serat tinggi seperti epal, oat, brokoli, dan kacang
  • makanan rendah lemak seperti ikan, dan ayam
  • makanan dengan asid yang rendah, atau lebih alkali, seperti sayur-sayuran
  • minuman yang tidak berkarbonat
  • minuman tanpa kafein
  • probiotik seperti kombucha, yogurt, kimchi, dan sauerkraut

Sesetengah kajian menunjukkan bahawa probiotik boleh membantu mengatasi bakteria Helicobacter pylori (H. pylori).

H. pylori adalah bakteria yang menyebabkan jangkitan dalam sistem pencernaan yang boleh mengakibatkan gastrik atau ulser perut.

 

Makanan yang perlu dielakkan

Makanan yang tinggi lemak boleh memburukkan lagi keradangan dalam lapisan perut. Beberapa makanan lain untuk dielakkan kerana mereka boleh merengsakan perut adalah:

  • alkohol
  • kopi
  • makanan berasid seperti tomato dan buah-buahan
  • jus buah-buahan
  • makanan berlemak
  • makanan goreng
  • minuman berkarbonat
  • makanan pedas
  • makanan alergen atau simptomatik

Punca gastrik

Jenis-jenis gastrik mempunyai sebab yang berbeza. Sebahagian daripadanya termasuk:

Kecederaan atau penyakit

Penyakit atau kecederaan utama boleh mengakibatkan gastritis tekanan akut. Kecederaan pada badan anda (tidak semestinya perut) atau penyakit yang menjejaskan aliran darah ke perut anda, meningkatkan asid di dalam perut anda.

Kerosakan lapisan perut

Kerosakan ini boleh disebabkan oleh beberapa perkara berikut:

  • meminum alkohol dan pelbagai ubat
  • aspirin dan ubat penahan sakit seperti NSAIDS
  • menelan bahan menghakis
  • jangkitan bakteria atau virus
  • rawatan radioaktif ke bahagian atas abdomen atau bahagian bawah dada
  • pembedahan untuk mengeluarkan sebahagian daripada perut

Jangkitan yang disebabkan oleh Helicobacter pylori (H. pylori)

Bakteria ini adalah salah satu yang menyebabkan jangkitan. H. pylori adalah penyebab gastrik yang paling biasa. Dan ia paling biasa di negara-negara kurang maju.

Ia biasanya bermula semasa anda masih kanak-kanak walaupun gejala mungkin tidak muncul sehingga anda menjadi dewasa.

 

Rawatan untuk gastritis

Gastritis dirawat dengan ubat-ubatan seperti antacid. Untuk gastritis yang disebabkan oleh H. pylori, doktor akan memberikan anda sejenis antibiotik.

Anda juga perlu mengelakkan mengambil apa-apa makanan yang menyebabkan gastritis anda, seperti alkohol, aspirin, atau penghilang rasa sakit. Probiotik tambahan juga boleh membantu mengurangkan masalah gastrik anda dan mencegahnya masa depan.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here